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Doch nicht alle Kohlenhydrate sind gleich.
B. als Beilage zum Steak oder Fisch sind perfekt!
Tipp 7: Bewegung muss sein!
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Schlanke Menschen sind nicht unbedingt Sportfreaks, sie sind einfach aktiver!
Zum anderen wird mit Kraftsport wertvolle Muskelmasse aufgebaut, die auch im Ruhezustand viele Kalorien verbraucht.
Angst vor Muskelbergen braucht man (als Frau) nicht haben.
Ein weiterer Vorteil von Sport und Bewegung: Beides baut Stress ab und verhindert, dass wir in alte Gewohnheiten, wie Fressattacken fallen.
Hier einige Tipps, um schnell Gewicht zu verlieren (max.
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