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Schlank werden ohne Di t?
Indem Sie Lebensmittel mit niedriger Energiedichte essen.
Selbst s e S nden sind erlaubt.
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Sich immer satt essen und trotzdem abnehmen das funktioniert tats chlich.
Das Grundprinzip lautet: Die Essensmenge muss gro genug sein, um satt zu machen, darf aber m glichst wenig Kalorien enthalten.
Ern hrungsexperten vom Klinikum rechts der Isar der Technischen Universit t M nchen haben ber viele Jahre hinweg an dem Energiedichte-Prinzip geforscht: Entscheidend f r die S ttigung ist vor allem die ausreichende Gr e der Portion.
An Lebensmitteln mit einer niedrigen Energiedichte also einem geringen Kaloriengehalt k nnen Sie sich richtig satt essen und verlieren trotzdem Gewicht!
Denn auf jeden Fall sollten Sie die Finger lassen von Hungerkuren, Kohlsuppe Co.
Zwar versprechen Dutzende Di ten den schnellen Weg zur Traumfigur.
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